Paul Baxendale

From Bodybuilding to Philosophy

Two days after the NABBA British final I woke up knowing I was going to go and visit Temple Gym for the very first time and, hopefully, see the great man himself….The Shadow, Dorian Yates. Although I had no idea whether he would be there that day, all I knew was that I was going to go at the time I knew that he usually trained which was around 10.30-12.00 in the morning.

“Freedom isn’t secured by filling up on your heart’s desire but by removing your desire.”

Know Your Plan

I  had  just  competed  so  I  wasn’t  going  to  be  lifting  anything  heavy  so  trying  to  impress  anyone  was  out  of  the  question  and  even  in  my  off  season,  my  lifting  wouldn’t  have  impressed  anyone  in  there  anyway!!  But,  I  was  in  shape  and  hopefully  I  would  get  maybe  an  acknowledgement  or  a  ‘hello’  if  he  was  there  to  give  me  the  chance  to  introduce  myself  and  tell  him  how  much  I  admired  him  and  his  physique  and  training……looking  back  I  was   so  naive  but  sometimes  it  takes  the  naivety  of  youth  and  of  innocence  to  do  things  that  with  life  experience  we  would  shy  away  from;  this  was  certainly  one  of  those  ideas!  So,  there’s  a  lesson  here;  don’t  allow  past  experiences  to  colour  the  way  you  view  new  ideas…..just  because  you  have  been  rejected   before,  or  ignored,  or  failed  at  it,  or  embarrassed  even  doesn’t,  let  me  emphasise  that  DOESN’T  mean  that  future  actions  will  turn  out  the  same  way.  What  have  you  got  to  lose…..really?!!!!  And  yet,  what  could  you  gain?!!!!  Just  go  for  it  and  do  it,  the  worst  case  scenario  is  that  the  answer  is  ‘no’  but  I’ll  guarantee  the  person  you  asked  will  respect  your  courage  and  enthusiasm  to  even  ask.

I  drove  down  the  motorway  from  Telford  to  Birmingham  and  into  the  centre  of  town  and  parked  in  a  multi  storey  right  near  New  Street,  not  far  from  the  centre  and  not  far  from  Temple  Street.  I  got  there  early,  around  10am  and  sat  and  prepared  myself  to  give  my  all  in  the  workout  no  matter  what  my  strength  levels  were;  I  was  going  to  make  sure  that  I  wasn’t  going  to  look  like  some  newbie  wannabe  going  up  for  the  day  hoping  to  get  an  autograph  from  the  man,  I  was   going  in  there  to  train!  I  had  a  very  small  snack  and  my  pre-workout  stack  to  make  sure  I  was  completely  in  the  zone  and  focused  on  what  I  was  training  and  whatever  else  happened  after  that  would  be  a  bonus…..heck,  I was  going  to  train  in  Temple  Gym,  the  home  of  Mr  Olympia,  that  in  itself  was  a  thrill  and  a  treat.

Pre-Workout Stack (old school)

When  I  mentioned  a  pre-workout  stack,  don’t  think  it  was  anything  like  the  pre-workout  powders  available  today  because  they  didn’t  exist!  We  had   no  pre-workout  supplements,  no  NO  boosters,  no  intra  workout  powders,  nothing  but  protein  powder,  weight  gain  powders,  vitamins  and  mineral  packs,  boron  (don’t  ask!!!),  creatine  had  just  come  in  I  think  but  we  didn’t  use  it.  The  supplement  industry  was   basic  and  just  about  to  explode  with  a  thousand  new  products  but  luckily  (because  we  didn’t  have  to  sift  through  all  the  marketing  bull)  we  just  had  a  few  options  and  most  of  us  kept  it  very  simple;  a  protein  powder  and  a  vitamin  and  mineral  tablet  or  tablets.  So,  what  do  I  mean  by  my  pre-workout  stack?  Well,  back  then  Dan  Duchaine  had  some  out  with  a  product  in  the  US  called  ‘Ultimate  Orange’,  which  was  a  pre-workout  powder  loaded  with  ephedrine  and  therefore  worked….big  time!!  Well,  we  didn’t  bother  getting  Ultimate  Orange,  it  was  too  expensive  over  here  in  the  UK  and  we  had  something  even  better,  we  had  the  original  ultimate  formula;  all  completely  legal  and  legitimate  to  buy,  we  used  two  25mg  ephedrine  tablets,  200mg  of  caffeine  (in  the  form  of  Pro  Plus)  and  half  and   aspirin,  the  ephedrine  and  caffeine  as  stimulants  obviously  triggered  the  Central  Nervous  System  and  brain  chemistry  to  get  you  fired  up  and  focused  and  the  aspirin  acted  synergistically  helping  both  the  other  compounds  work  more  effectively  and  also  thinning  the  blood  slightly  to  help  prevent  any   blood  thickness  issues.  These  days  ephedrine  is  no  longer  legal  to  purchase  so  unfortunately  for  athletes  this  stack  is  out  of  the  question;  it’s  safety  was  questioned  after  a   woman  died  after  ingesting  a  quantity  of  ephedrine  before  a  marathon  and  then  trying  to  run  without  proper  training  and  hydration  and  suffered  a  heart  attack  but,  in  reality,  there  is  little  scientific  evidence  to  show  any  harmful  effects  of  ephedrine  when  taken  as  recommended  by  the  labels  back  then.  However,  I  would  also  mention  that  this  stack  was  also  the  most  effective  fat  burning  supplement  available  back  then,  we  would  take  it  first  thing in  the  morning  pre contest  and  then  at  midday  to  create  two  peaks  in  adrenal  energy  and  fat  loss  stimulation  but  off  season,  I  would  only  ever  take  it  on  two  days  per  week;  leg  day  and  back  day!  Using  it  pre  contest,  it  was  obvious  that  our  body  quite  quickly  relied  on  it  to  get  started,  similar  to  being  addicted  to  coffee  or  tea  or  plain  caffeine  so  once  the  shows  were  over  we  would  clean  out  (and  you  would  definitely  notice  the  down  of  the  withdrawal  period  of  48  hours  or  so,  similar  to  detoxing  off  of  coffee)  and  once  our  bodies  had  found  it’s  equilibrium  again  we  would  introduce  it  back  in  but  just  on  two  days  a  week,  on  the  days  that  you  really  needed  that  extra  kick  up  the  ar8#e!

‘Tell me what to do! ‘ What advice could I possibly give? No, a far better request is, ‘Train my mind to adapt to any circumstance’….in this way, if circumstances take you off script….you won’t be desperate for a new prompting.”


It’s  funny  when  I  see  the  range  of  supplements  in  stores  today  and  read  the  labels  and  marketing  hype  and  then  look  at  the  physiques  of  today…..however,  that’s  for  another  post  and  one  that  will  hopefully  help  you  save  a  whole  lot  of  money!!  Let’s  get   back  to  Birmingham,  late  1992  (oh,  how  I  sometimes  wish  I  could  do  that  in  reality!!)…..

I  took  my  kit  out  of  the  car,  and  set  off  down  the  steps  and  out  into  New  Street  and  headed  for  the  corner  that  I  knew  Temple  Street  joined  on  to;  I  knew  there  was  a  tailors  shop  near  the  corner  so  I  looked  out  for  that  and  I  knew  that  at  the   top  of  the  street  was  a  large  civil  building  with  huge  balls  of  stone  or  granite  set   on  the  ground  around  it,  in  fact  there  was  a  photograph  of  Dorian  leaning  against  one  of   these  huge  stone  balls  in  one  of  the  magazines  one  year  (I’ll  have  to  try  and  find  it  for  one   of  my  Instagram  posts!).  Before  I  knew  it  there  was  the  corner  of  Temple  Street,  it  was  closer  than  I  had  thought;  it  was  basically  right  in  the  middle  of  Birmingham   city  centre  yet  if  you  had  asked  anyone  where  Temple  Gym  was,  they  probably  wouldn’t  have   had  a  clue!  I  turned  up  the  street  and  walked  up  checking  both   sides  for  an  alleyway  or  something  that  would  give  me  a  clue  as  to  where  the  gym  was;  nothing!  And  then  opposite  to  where  I  was  walking  I  saw  an  alley  and  a  small  sign  saying  ‘Temple  Gym ‘  on  the  wall….I  was  closing  in!

I  walked  down  the  alley  and  as  it  bent  left  there  in  front  of  me  was  a  grey  BMW  with  the  personalised  plates  of  DAY  (I can’t  remember  the  rest),  right  outside  of  a  red  door  which  was  open  to  what  seemed  like  complete  darkness;  I’d  not  only  found  it  but  the  man  himself  was  there,  I’ll  admit  the  butterflies  started  to  appear  in  my  gut  as  I  knew  this  could  be  a  significant  moment  for  me,  even  just  seeing  him  would  have  been  a  treat  of  a  lifetime  but  I  was  going  in  to  train  too  so  I  was  probably  going  to  end  up  training  in  front  of  Dorian  Yates……it  was  time  to  get  into  the  zone  and  just  do  it.

For to be wise is only one thing – to fix our attention on our intelligence, which guides all things everywhere.”

The Home of Intensity

It  seemed  empty,  there  was  no  noise  from  the  outside  and  no one  could  have  known  what  was  going  on  in  that  building  during  those  years;  I  stepped  up  the   door  and  a  set  of  stairs  appeared  going  down,  fairly  steep  into  the  gym,  although  you  could  see  nothing  of  the  gym  from  the  top;  there  was  just  a  feeling,  an  atmosphere  that  you  were  entering  something  very  special,  a  world  that  was  very  special  and  one  that  most  people  didn’t  even  know  existed  nor  knew  how  to  enter….I  know  this  may  sound  as  though  I’m  over-emphasising  the  ‘secrecy’  or  the  ‘uniqueness’  or  speciality’  of  the  place  but  I’m  not;  there  was  something  very  real  and  unexplainable  and  indescribable  in  that  place  and  once  I  was  walking  down  those  steps  I  had  a  feeling  my  life  would  be  changed  in  some  way;  it  was.  I  was  to  witness  the  most  extreme,  most  intense,  most  highly  charged   workout  world  ever  and  once  I’d  seen  what  was  happening  down  there,  nothing  would  be  the  same!  No  gym  would  be  the  same,  no  workout  by  any  other  athlete  would  compare  to  what  I  saw  and  later  experience  and  the  lessons  I  learned   would  stay  with  me  for  life.  All  of  those  are  things  I  will  attempt  to  share  in  other  blogs  as  best  I  can  and  the  video’s  you  will watch  on  here  and  particularly  in  my  coaching  program  will  try  to  capture,  in  some  small  way,  the  feelings  and  intensity  of  those  days.

I  walked  down  the  stairs  and  as  I  did  so  I  saw  one  or  two  photographs  on  the  walls  going  down  (later  on  the  walls  would  be  covered  in  photo’s  but  back  then  there  was  just  one  or  two)  and  I  could  see  the  gym  floor  opening  up  ahead  of  me  and  the  bench  and  chairs  around  it  where  we  would  later  sit  after  our  workouts  and   chat  and  then  the  reception  desk  appeared  ahead  of  me……but  there  was  something  in  the  way  of  that  reception;  a  man  (I  think  it  was  a  human  form)  was  stood  with  his  back  to  me  talking  with  someone  behind  the  desk;  but  this  was  no  back  I  had  ever  seen  before  in  clothes  or  out.  He  was  dressed  in  workout  clothes,  some  T  Michael  sweatshirt  and  baggies  (I   can’t  remember  exactly  as  my  overriding  memory  is  just  of  the   back,  that  back…..Oh  My  freakin  Lord…..what  the  hell was  that  in  front  of  me),  it  was  insanely  huge;  I  had  never  in  my  life  seen  anything  that  even  remotely  compared  to  what  I  was  seeing  then.  It  was  Dorian  and  that  first  ever  image  is  something  that  I  will  carry  for  the  rest  of  my  days;  that  was  what  I  wanted,  that  was  what  I  was  here  for,  that  was  what  the   World  was  being  shaken  up  with  and  it  was  real,  it  was   pure  beef,  the  width  was  monstrous,  the  clothes  just  hung  upon   his  traps  and  bellowed  down  across  a  vast  expanse  of   muscle  covering  who  the  heck  knew  what,  but  it  wasn’t   fat  that  was  for  sure!!!  

A Whole New World

“God laid down this law, saying: if you want some good, get it from yourself.”

After  I  had   stared  for   what  seemed  like  minutes  but  was  only  probably  milliseconds  as  the  last  thing  I  wanted  was   to  be  seen  as  some  fan  looking  for  an  autograph  or  to  disturb  him;  I  approached  the  counter  and  asked  for  details  on  training  there,  the  lady  behind  the  counter  told  me  the  price  (£3  per  session,  I  think)  and  asked  if  I  would  be  joining  or  just  having  a  one  off  workout.  It  was  Debbie  who  served  me,  his  wife,  and  I  explained  that  I  was  looking  to  come  up  three  times  a  week  to  train   but  it  was  dependant  upon  the  number  of  days  I  was  able  to  take  of  work  so  I  paid  for  a  session  and  she  pointed  me  towards  the  changing  room;  as  I  walked  towards  it,  Dorian  looked  up  and  said  ‘hi’  and  I  said  ‘hi,  it’s  nice  to  meet  you’  in  return  but  it  was  very  obvious  that  no  conversation  was  going  to  take  place  and  I  didn’t  expect  one,  I  couldn’t  believe  I  had  managed  to  stammer  out  a  ‘hello’  to  be  honest!

The  changing  rooms  were,  let’s  say,  hardcore!!  I  wasn’t  expecting  any  fancy  changing  room  or  shower  facilities  but  this  was  just  a  concrete  block  where  you  could  sit  with  a  toilet  in  and  there  was  mould  and  dirt  and  grime  everywhere…..I  loved  it!!  I  knew  this  was  the  place;  no one  gave  a  sh*t  about  changing  or  anything  at   all  except  training  and  getting  the  job  done;  there  is  a  great  set  of  photos  taken  in  ’93  where  Doz  is  sat  on  the  concrete  block  in  the  changing  room  and  people  have  said  to  me,   ‘where  was  that  taken?’!!!  O.k.  today,  people  would  be  complaining  about  such  facilities  and  we  even  had  someone  (unknown)  who  complained  to  the  council  or  someone  about  them  back  then  and  we  couldn’t  believe  it;  seriously,  this  was  the  best  gym  in  the  World  for  results  and  there  was no  other  gym  anywhere  that  had  the  atmosphere  quite  like  Temple  (although  I’m  sure  there  were  others  around  the  globe  that  were  similar  );  it  was  literally  electrically  charged  with  passion,  energy,  commitment,  blood,  death,  almost  a  portal   between  the  limits  of  life  and  death  and  someone  wanted  to  complain  about  the  changing  room!!!!!  I’m  sorry,  but  yes,  it  may  not  take  much  to  clean  the  place  up  but  we  were  too  focused  on  growing  to  give  a  f*#k  about  anything  but  the  equipment  and  the  workouts!

I  sat  down  and  took  my  jacket  off  and  hung  it  up  and  stepped  out  into  the  gym  to  train;  this  was  one  workout  that  I  was  going  to  bring  everything  Johnny  had  ever  taught  me,  everything  that  Jeff  King  had  said,  Lee  Haney  had  advised,  everything  that  intuitively  I  knew  I  had  to  give.  It  was  shoulders  and  triceps  day…..

The  rest  of  the  gym  may  have  looked  like  it  was  cracking  at  the  seams  but  every  piece  of  equipment  and  every  machine  and  every  dumbbell  was  perfectly  balanced,  oiled,  ran  smoothly  like  butter,  was  just  the  best  I  had  ever  trained  on.  Some  of  the  equipment  was  maybe  twenty  years  old  and  maybe  older  as  it  would  have  been  second  hand  when  Dorian  had   bought  it  himself  but  it  was  looked  after  with  intricate  care  and  attention….that’s  what  happens  when  you  have  a  gym  where  the  owner  also  trains  and  competes!  If  they  don’t  train  then  they  don’t  care  if  something  is  out  of  order  or  doesn’t  run  smoothly  but  Dorian  made  sure  everything  was  perfect,  he  went  round  every  piece  of  equipment  personally  before  every  workout  to  make  sure  everything  he  was  going  to  use  was  100%  in  order,  even  the  slightest  sticking  point  or  imbalance  was  corrected  immediately.

The Workout

I  warmed  up  and  began  with  dumbbell  shoulder  presses,  one  of  my  strongest  movements  then  and  now  (I’ve  just  always  had  dominant  delts  which  although  was  great  for  shoulder  development  meant  that  I  had  to  adjust  my   chest  training  to  make  sure  my  delts  never  took  over  the  tension  and  at  that  point  I  hadn’t  mastered  that,  it  was  Dorian  who  showed  me  how  over   the  following   months  as  he,  too,  had   dominant  delts  (how  we  did  so  will  be  in  a  future  blog).  I  worked   up  to  pressing  around  90lbs  bells  or  something  around  that  before  moving  on  to  side  lateral  raises  for  umpteen  sets  and  then  behind  the  neck  shoulder  press  on  the  smiths  machine  and  cable  side  lateral  raises  before  moving  on  to  triceps;  it  was  getting  pretty  hot  down  there  even  20m  below  ground!  So,  I  thought  I’d  take  of  my  sweatshirt  down   to  a  t-shirt  and  began  with  triceps  pushdowns.

I’m  not  quite  sure  what  possessed  me  to  go  the  extra  step  to  strip  down  to  a  vest   but  it  was  probably  ego  and  the  knowledge  that  I  had  done  the  British  two  days  prior  so  I  knew  I  was  sliced,  diced  and  peeled  but  looking  back……I  have  to  laugh  at  myself  for  being  such  an  idiot  or  an  arrogant  prat;  maybe  that’s  harsh  on  myself  but  come  on!!  I  was  in  Mr  Olympia’s  gym  and  I  was  stripping  down  to  a  vest?!!!  Anyhow,  that’s  what  I  did.  What  was  Dorian  doing  while  I  was  training?  Well,  he  was  training  also;  I  couldn’t  tell  you  what  as  I  made  sure  not  to  make  any  eye  contact  nor  look  over  at  him  as  I  instinctively  knew it  would  have  been  disrespectful  and  something  that  he  just  wouldn’t  want,  people  looking  at  him  as  he  trained.  I  was  right,  in  the  future  when  we  started  training  together  my  father  once  came  down  to  Temple  to  meet  me  after  he  had  been  shopping  in  Birmingham  and,  not  knowing  who  he  was,  Debbie  had  gone  straight  across  to him  and  said,  ‘you’re  welcome  to  sit  down  but  do  not  look at  them  while  they  train!’  He  then  explained  he  was  my  father  and  she  apologised  but  he  knew  anyway  and  I  think  he  respected  the  fact  that  what  we  were  doing  was  very  serious,  professional  and  on  the  limit  of  dangerous  so  any  distractions  from  anything  could  have  dire  consequences.

What  I  did  notice  was  that  Dorian  was  training  with  another  very  good  bodybuilder,  Kenny  Brown  (I  didn’t know  his  name  at  the  time),  a  very  talented  black  light  heavyweight  who  competed  in  the  EFBB.  He  was  a lot  smaller  than  Dorian  but  his  intensity  levels  were  close  to  what  Doz  was   generating  and  what  they  were  generating  was  frightening,  I  loved  it,  but  it  was  scary  frightening…..I  had  never  seen  intensity  and  effort  like  that  which  was  coming  from  across  the  gym  from  me  and  it  was  very  apparent  to  me  that  it  was  a  completely  different  world  than  the  one  I  was  living  and  training  in;  maybe,  just  maybe,  there  was  an  answer  here?  That  was  why  I  was  there  and  already  I  was  learning  that  whatever  it  was  I  was  doing  in  the gym  just  was  nowhere  near  what  these  guys  were  doing,  it  wasn’t  even  as  if  I  was  actually  training  more  just  pushing  weights  and  getting  pumps….these  guys  were  TRAINING!!!

Dig deep within yourself, for there is a fountain of goodness ready to flow if you will keep digging.”


Anyway…..I  was  down  to  a  vest  and  doing  triceps  pushdowns,  doing  my  normal  multiple  sets  as  I  guess  99%  of  all  bodybuilders  were  doing  at  the  time  (and  still  do),  I  was  still  tanned  up  and  my  triceps  have  always  had  nice  feathering  on  them  so  I  was  enjoying  the  sets,  feeling  good  and  that  I  was  looking  pretty  good  too;  what  is  it  they  say  about  pride  and  a  fall?!  The  next  thing  I  know  is  Dorian  and  Kenny  had  moved  across  to  where  I  was  training  and  Dorian  had  been  watching  me  for  a   few  seconds;  I  finished   my  set  and  he  came  up  to  me  and,  in  his  deadpan  straight  way  said  to  me, ‘Good  condition,  lad……you  just  need  some  muscle’  LOL!!!!!

I  smiled  and  said  ‘thanks,  I’m  trying!’;  he  moved  on  to  his  own  workout  but  I  think  he  was  thinking,  ‘this  lad  is  keen  but  he’s  never  going  to  build  any  muscle  training  like  that!’  But  I’ll  never  know;  I’m  sure  he  doesn’t  remember  that  moment  but  it  is  engrained  in  my  mind  and  was  quite  a  defining  moment  for  me;  yes,  it  was  good  that  Dorian  Yates  had  complemented  me  on  my  condition,  incredible  really,  but  then  he  gave  the  full  Yates  dry  sense  of  humour  in  the  line  of  truth,  that  I  needed  to  build  some  muscle!!  And  I  knew  it.

I  finished  up  the  workout  and  luckily  Dorian  and  Kenny  finished  at  around  the  same  time;  I  can’t  remember  if  I  timed  it  to  co-incide  but  it  is  quite  likely;  I  went  to  the  desk  and  asked  for  a  carb  drink,  as  I  noticed  that  Dorian  and  Kenny  were  both  drinking  one  each  and  sat  down  at  the  bench.  Dorian  was  spooning  in  from  a  large  tub  of  powder  something  into  his  mouth  and  taking  a  gulp  of  carb  drink  to  wash  it  down;  I  took  a  look  as  obviously  I  was  intrigued  to  learn  exactly  what  he  did,  he  ate  and  he  supplemented  with.  It  said  ‘Musashi’  on  the  tub  but  had  small  pictures  of  a  horse  on  the  outside,  he   took  a  teaspoon  full which  I  guess  is  around  5g  and  it  turned  out  to  be  branch  chain  amino  acids  for  race  horses!  This  was  before  Musashi  got  into  making  sports  supplements  in a  big  way  for  human  athletes  and  it  was  a  band  that  I  had  never  seen   in  the  UK  before  and  had  never  heard  of  and  try  as  hard  as  I  could,  I  couldn’t  find  any  outlet  in  the  UK  who  could  get  me  the  product.  I  think  they  were  sending  him  the  tubs  directly  from  Japan  or  Australia  at  the  time,  so  I  stuck  with  the  carb drink,  which  was  called  ‘carbo-force’  at  the  time,  100g  of  carbohydrates  from  maltodextrin  and  one  or  two  other  sources; 100g!!  If  I  took  that  amount  now  at  55  I’d  be  fat  in  no  time!!  We  changed  our  post  workout  nutrition  over  the  months  and  years  that  I  both  trained  with  and  saw  Dorian  train  and  I’ll  cover  the  various  products  we  used  and  the  results  we  experienced  in  future  posts, it  was  all  a  learning  game  and  we  were  the  guinea  pigs!  Would  a  ‘guru’  have  saved  us  some  time  and  wasted  hands  on  research  back  then?  I  doubt  it,  we  had  to  get  to  know  our  own  bodies;  what  works  for  one  person  isn’t  necessarily  what  will  work  for  another  and  that’s  why  I  hate  to  hear  of  coaches  who  give  out  ‘cookie  cutter’  diets  or  protocols  because  it  takes  away  all  the  true  learning  of  your  own  body  and  you  literally  are  handing  the  job  over  to  someone  who  may   not  always  have  your  best  interests  at  heart;  if  your  coach  is  someone  who  works  with  you  and  tries  new  things  and  experiements  then  that’s  a  good  thing!  It  means  that  they  are  exploring  how  your  body works  and  building  up  a  knowledge  base  of  what  will  work  for  you!  Back  then,  we  were  our  own  ‘guru’s’!!  If  someone  had  said  to  us  then,  hire  a  ‘guru’  to  help  you   through  the  last  few  weeks  of  a  prep  or  through  an  off  season,  we  would  have  laughed!!  Yes,  there  was  an  inner  circle  and  we  exchanged  ideas  and  knowledge  but  you  had  to  prove  yourself  to  gain  acceptance  into  that  inner  circle;  and  quite  rightly!!  Dangerous  practices  come  when  people  not  ready  for  things  do  those  things;  take  your  time,  step  by  step,  build  your  foundation  and  slowly  (that’s  the  part  people  don’t  like  today)  you’ll get  there….if  you’re  committed  enough.

“Pay attention to what’s in front of you – the principle, the task, or what’s being portrayed.”

The Beginning of a Journey

Gee….I  keep  getting  side-tracked,  this  could  go  on  forever, let’s  get  back  to  the gym  and  what  happened  then!  Dorian  and  Kenny  had  their  drinks  and  came and  sat  down  next  to  me  and  Dorian  asked  if  I’d  just  competed  and  after  I’d  explained  I’d  just  done  the  Britain,  he  said  he’d  look  forward to  seeing  me  again  in  Temple  as  he  felt  that  I  needed  the  environment  and  to  learn  and   try  some  alternative  training  methods,  in  other  words,  I  think  he  knew  that  my  multi  volume  approach  wasn’t  suitable  for  my  physique  and  that  my  body  would  respond  well  to  a  more  intense,  lower  volume  strategy  and  training….how  right  he  was.  I  chatted  with  Kenny  a  while  to  and  as   Dorian  stood  up  to  leave,  he  said  ‘goodbye’  and  that  he  would  see  me  next  time  I  was  in  town;  I  said  that  I  was  planning  to  come  to  Temple  Gym  three  times  a  week,  whether  he  thought  I  actually  would  or  not  was  maybe  the  testing  ground  that  would  prove  to  him  whether  or  not  I  was  serious  about  becoming  a  pro  or  whether  I  was  just  another  bodybuilder  who  was  prepared  to  stay  only  in   their  comfort  zone.  I  also  got  up  to  leave  and  said  that  I  would  be  up  the  next  day,  to  which  Kenny  said  that  they,  too,  would  be  training  the  next  day  before  taking  a  day  off,  so  we  left  it  planning  on  seeing  each  other  the  next  day…  it  looked  like  I  was  travelling  the  next  day  to  Birmingham  again!!  Well,  who   wouldn’t?!!!  More  experiences  will  follow  in  future  blogs,  I  hope  you  have  enjoyed  this  one;  my  apologies  for  the  rambling  at  times  but  I  write  as  I  remember  things  and  my  brain  throws  out  the  images  and  words  in  front  of  me.  If  you’ve  enjoyed  this  then  you’ll  enjoy  most  if  not  all  of  my  blogs  as  they  are  really  just  my  memories  of  my  own  career  and   the  people  I  met  along  the  way  and  hopefully  you’ll  learn  a  few  things  to  try  and  help  you  improve  your  own  chances  of  success.



Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent Blogs

Blog Post: 8

First Mentors,  Influences  and  Building  a  Foundation. The Importance of Mentors It’s  always  best  to  keep  it  simple,  as  Marcus  Aurelius  said  many  years  ago, 

Read More »

Blog Post 7

First Mentors,  Influences  and  Building  a  Foundation. Beginnings It’s  always  best  to  keep  it  simple,  as  Marcus  Aurelius  said  many  years  ago,  “At  every  moment 

Read More »